妻の太る原因は、ここに隠れていた!分かれば後は簡単ダイエット!
太っている!そしてまた太っている人
太っている人ほど体重が多い人と、誰もが思っています。
実際に皮下脂肪、内臓脂肪が多いほど、太って見えるわけですね!
ですから太るとは(体重が多くて、体脂肪率が高い)
事をいうのではないでしょうか?
徐々に体重が増えていき、体脂肪が増え不健康に
なるのです。
ですから日常生活の中で太る原因があるのではないかと
思い調べて見ました。
☆カロリーにおいて勉強不足な人
勉強不足ですとカロリーコントロールができませんね!
一日に必要な摂取カロリーを超える恐れがあり、体重を
維持するのが難しくなり太ってしまいます。
☆よく噛まないで食べてしまう人です。
早食いの人です。脳が満腹感のシグナルを送るのに約15~20分
位かかります。早く食べると満腹感を感じるのが遅れるので
余計に食べてしまいます。このような要因が太る原因と
なっているのです。
☆何かしながら食べる人
パソコン、あるいはゲームをしながら食べる方は消費エネルギー
が少なくなり、体内に溜まりやすくなるのです。
さらに食べているという意識が薄れて、満腹感も
なくなり多くの量を食べて太るというケースもあるようです。
☆ファーストフードが好きな人、またファーストフードに
頼りきっている人!
忙しすぎて料理をする時間がないからといってファースト
フードに頼ってしまうと太ります。
(ネット検索)
またファーストフードは飽和脂肪酸が高く、繊維質の低い
食事になりますので、カロリーや栄養が脂肪へと変わりやすく
なるのです。
☆忙しすぎて何度が食事を抜く人は太りやすいです。
食事を抜くという事は、空腹感を強く感じるのです。
夜に近い食事であるほど栄養の吸収力が高まる為に
朝食ナシで夕食を食べる方は太りやすいのです。
現代社会は忙しすぎて食事を抜くこともあると思います。
実際に太る原因を上げれば、キリがありません!そして
現代社会では生活習慣の見直しも難しいです。
空き時間ができたら運動するように心がけましょう!
またダイエット用のサプリメントも市販されていますので
上手に活用してくださいね!
2016-01-24 11:53