ニコチン依存症の怖さ!そして禁煙成功のコツは? [ニコチン依存症]
ニコチン依存症の怖さ!そして禁煙成功のコツは?
私は意思が強いから、いつでもタバコは止められると
禁煙をスタートしても2~3時間でタバコを吸って
しまうのが現状ですね。
しかもタバコには有害物質が含まれている事も知って
いてもですよ?
多くは意志の弱さのせいではなく、タバコの煙に含まれる
ニコチンのせいと言われています。
ニコチン依存症は意志の力だけで治すことは難しく
治療が必要と言われています。
また治療には、これまでも使われてきたニコチンを含む薬のほか
新しくニコチンを含まない飲み薬も登場しました。
禁煙を成功させるコツなどはあるのでしょうか?
まず自分がなぜ禁煙しなくてはならないか、その理由を
自分で挙げて認識してください。
最近タバコの性で口臭が気になりだした。
自分と家族の健康のため
タバコ代を浮かせて貯金したい
息切れせずに階段を上れるようになりたい
タバコの性で口の中が荒れる、苦い。
禁煙への意欲がさらにアップします
タバコを吸いたくなったときに思い出すことで、禁煙を
続けやすくなります
また家族の健康を考えれば禁煙の成功率はさらにアップ
するでしょうね!
しかし禁煙を成功させようと思っても、ニコチンが妨害し
禁煙の成功を邪魔をします。
現在は喫煙者は肩身の狭い思いをしているのが現状です。
また禁煙グッズなど市販されていますから上手に活用して
くださいね!
2016-03-11 17:00