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ニコチン依存症の怖さ!そして禁煙成功のコツは? [ニコチン依存症]

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ニコチン依存症の怖さ!そして禁煙成功のコツは?



私は意思が強いから、いつでもタバコは止められると
禁煙をスタートしても2~3時間でタバコを吸って
しまうのが現状ですね。


しかもタバコには有害物質が含まれている事も知って
いてもですよ?



多くは意志の弱さのせいではなく、タバコの煙に含まれる
ニコチンのせいと言われています。



ニコチン依存症は意志の力だけで治すことは難しく
治療が必要と言われています。



また治療には、これまでも使われてきたニコチンを含む薬のほか
新しくニコチンを含まない飲み薬も登場しました。




禁煙を成功させるコツなどはあるのでしょうか?



まず自分がなぜ禁煙しなくてはならないか、その理由を
自分で挙げて認識してください。



最近タバコの性で口臭が気になりだした。
自分と家族の健康のため
タバコ代を浮かせて貯金したい
息切れせずに階段を上れるようになりたい
タバコの性で口の中が荒れる、苦い。




禁煙への意欲がさらにアップします
タバコを吸いたくなったときに思い出すことで、禁煙を
続けやすくなります


また家族の健康を考えれば禁煙の成功率はさらにアップ
するでしょうね!


しかし禁煙を成功させようと思っても、ニコチンが妨害し
禁煙の成功を邪魔をします。



現在は喫煙者は肩身の狭い思いをしているのが現状です。
また禁煙グッズなど市販されていますから上手に活用して
くださいね!





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