禁煙失敗！ニコチンの恐怖と特性！意思の強さだけでは禁煙は無理？

現在、禁煙成功者はドンドン増えていますが、その一方で何回も
禁煙に挑戦しても失敗に終わる方も少なくないのが現状です。




また食事に行くなどの行為では喫煙者は分室で肩身は狭いです。
喫煙者は分かっていても辞める事が出来ないのがタバコの持つ
魔力なのでしょうね！




そしてタバコを吸う、吸わないは本人の問題ですが、受動喫煙など
周りに与える迷惑もありますから、喫煙者のみなさん、今ではすっかり
肩身の狭い思いをしているのではないでしょうか。



喫煙習慣がら抜け出せない方は、タバコを吸い始めたキッカケは
なんだったのか調べてみました。



タバコを吸い始めたのは学生時代が一番多かったようです。


学生時代に友人が吸っていたから自分も吸うようになった。
タバコを吸う同僚、先輩がかっこよく見えたから！


タバコを吸う先輩がかっこよく大人に見えた、憧れかがあった。
そしてただ何となく気が付いたらタバコを吸っていた。


彼氏と別れてイライラしていたときに吸い始めた


そして女性に多いのはストレス解消のためとの回答も多いようです。
タバコをストレス解消の薬だと思っているのでは？？



職場や私生活上でのストレスを和らげるために喫煙を始めたという人たちも
決して少なくないのですね。



喫煙者の多くはリラックス効果やストレス解消効果を実感しているようです。





喫煙期間が長いと、病気になりやすくなります！！


タバコ関連の病気として、喫煙関連三大疾患と呼ばれていますが、
慢性閉塞性肺疾患・ガン・虚血性心疾患です。


喫煙とガンについては有名です。また慢性閉塞性肺疾患


この病気の最大の原因は喫煙によるものです。喫煙者の約20%が
この病気を発症しているのです。


肺の中の気管支に炎症が発生していまい、たん・せきが出やすくなることや
気管支が細くなってしまい、酸素・二酸化炭素の出し入れがしづらくなり
息切れなどを感じやすくなります。


虚血性心疾患です。


この病気の主な原因は動脈硬化です。そして、この動脈硬化の
原因に喫煙が挙げられます。



虚血性心疾患には、狭心症と心筋梗塞の2つの症状があります。

胸部を締め付けられたり、押し付けられるような痛みを感じます。
心筋梗塞の症状は、激しい胸部の痛み・呼吸困難・吐き気



そして女性にとっては最悪の老け

喫煙者は老けやすくなってしまいます。このことは有名であり
「スモーカーズフェイス」という言葉もありますから！
特に女性にとっては、最悪ですね。


なぜタバコを吸うと老けるのかですが、


では、なぜ喫煙すると老けてしまうのでしょうか？

まず喫煙することで女性ホルモンの働きが低下します。
女性ホルモンの働きが低下すると活性酸素が大量に発生します。


この活性酸素、この活性酸素がが老化に繋がる有害物質なんです。
活性酸素は、細胞を攻撃しますので、老化が促進してしまいます。


実際には全身の肌のシワ・かさつき・たるみに繋がります。


喫煙は怖いと思った方は一日も早く禁煙をしてくださいね！

　　　　　　

タグ：禁煙失敗 ニコチンの恐怖

ニコチン依存症の怖さ！そして禁煙成功のコツは？

ニコチン依存症の怖さ！そして禁煙成功のコツは？



私は意思が強いから、いつでもタバコは止められると
禁煙をスタートしても２～３時間でタバコを吸って
しまうのが現状ですね。


しかもタバコには有害物質が含まれている事も知って
いてもですよ？



多くは意志の弱さのせいではなく、タバコの煙に含まれる
ニコチンのせいと言われています。



ニコチン依存症は意志の力だけで治すことは難しく
治療が必要と言われています。



また治療には、これまでも使われてきたニコチンを含む薬のほか
新しくニコチンを含まない飲み薬も登場しました。




禁煙を成功させるコツなどはあるのでしょうか？



まず自分がなぜ禁煙しなくてはならないか、その理由を
自分で挙げて認識してください。



最近タバコの性で口臭が気になりだした。
自分と家族の健康のため
タバコ代を浮かせて貯金したい
息切れせずに階段を上れるようになりたい
タバコの性で口の中が荒れる、苦い。




禁煙への意欲がさらにアップします
タバコを吸いたくなったときに思い出すことで、禁煙を
続けやすくなります


また家族の健康を考えれば禁煙の成功率はさらにアップ
するでしょうね！


しかし禁煙を成功させようと思っても、ニコチンが妨害し
禁煙の成功を邪魔をします。



現在は喫煙者は肩身の狭い思いをしているのが現状です。
また禁煙グッズなど市販されていますから上手に活用して
くださいね！

タグ：禁煙 ニコチン