美容・ニキビの原因と仕組み！ケア用品ランキングと紹介！

思春期にできるニキビも大人になってからできる
ニキビも毛穴の入口が何らかの理由で詰まって
しまう事が原因となります。




ニキビができやすい部分は、皮脂分泌が活発な
顔や胸元、背中などです。




ニキビのできる原因は？


成長ホルモンの影響

思春期になると分泌が増え、それにより特にTゾーンの
皮脂分泌が増え、ニキビができやすくなります。


男性ホルモンの影響
ストレス

黄体ホルモンの影響

黄体ホルモンは、皮脂分泌の作用がありますが、
生理前は、この黄体ホルモンの分泌によって




ニキビができやすくなり、すでにできている
ニキビも悪化しやすくなります。





新陳代謝の低下や、ホルモンの影響等で肌の表面が硬くなり
毛穴付近のターンオーバーが正常に行われなくなると




毛穴が詰ります。肌を守ろうとして角質が硬くなり皮脂が
つまりやすくなることもあります。





この状態からニキビになっていきますが
状態により呼び方が違います。




白ニキビ・黒ニキビ（ニキビの初期段階）



また赤ニキビの炎症がさらに強くなると、膿を持った状態になります。



たかがニキビと考えず、湿疹などと同様に「病気」ととらえ
早い段階で治療しましょう。




早くケアを始めることで、肌へのダメージも少なくてすみます。





もう繰り返さない！赤く腫れた大人ニキビ用化粧水




背中・あごの大人ニキビに




ニキビ肌に悩む女性の為のニキビケアゲル





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豆乳ヨーグルト！静かなブ～ム、美容効果が凄すぎる！

豆乳ヨーグルトが,静かなブームになっているようですよ！




豆乳ヨーグルトとは、豆乳からできたヨーグルトを指します。
自分で作ることができるし、市販もされているので




カンタンに取り入れることができますよ。





そして豆乳ヨーグルトは、牛乳の代わりに豆乳が使われているので
ヘルシーで女性に嬉しい美容効果を充分期待できます。




美容効果とは？



☆脂肪を燃やす働きがある


豆乳には「大豆サポニン」が豊富に含まれています。



この大豆サポニン燃焼効果があることから、代謝を落とさずに
脂肪を燃焼させます！




さらに、豆乳には食物性タンパク質が豊富。タンパク質は
カラダの組織を作ったり、筋肉をつくったりするのに大切な栄養素です。




ウォーキングや筋肉トレーニングなど、
体に負担がかかりにくい運動を行いましょう！





代謝をアップさせて、脂肪が燃えやすい体を作ってくださいね。





☆便秘に効果ありです。



ヨーグルトといったら多くの人が「乳酸菌」を思いつくでしょうか？





乳酸菌は腸内環境を整える働きがあり、体の中からキレイに
することができますね。





また、豆乳には食物繊維が含まれていることから、便秘解消に効果的なんです。




さらに、食物繊維は余計な栄養分の吸収を防ぎ、腹持ちも良いので
食事前に食べるのがオススメですよ。





☆女性ホルモンバランスを整えてくれるのです。






豆乳には大豆イソフラボンが豊富に含まれてます。
イソフラボンは女性ホルモンのバランスを整える働きがあります。





そのため、太りやすい生理前に飲むとイライラを軽減したり、
肌荒れをケアしたりと女性にとって嬉しい効果があります。




☆むくみを予防をしてくれる






豆乳に含まれている大豆にはカリウムも豊富に含まれています。




カリウムは体内にある塩分などの老廃物を体外に排出させる
働きがあり、むくみ解消に効果がありです。





また、日本人は塩分多めの食事を好む傾向があるので、積極的に
食べてむくみを解消していきましょう。





美容効果以上を紹介しましたが、豆乳ヨーグルト凄すぎますね！
上手に活用してくださいね




コチラカラお願いします。 　　　　　↓

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